成長ホルモンは、その名のとおり成長を促進するホルモンです。その効力は途方も無いものがあり、まさに魔法。
ところが、この成長ホルモン、身体を成長させる時期が過ぎると急激に分泌されなくなる。
つまり、老いるんですね。
成長ホルモンの働きは以下のようなものがあります。
若い人の肌が綺麗だったり、身体がしなやかだったりは、若いからそうなのではなく成長ホルモンが大量に体内にあるからといっても言い過ぎではないかもしれません。
・骨組織の強化や筋肉量の増加、持久力の向上（肉体的強さや体躯の向上）
・肌のキメ細やかさ、皮膚に弾力と張りがよみがえりツヤを生み
・小じわやたるみの解消（美しさや見た目の若々しさの向上）
・免疫機能の増加や、細胞活力の向上、コレステロール値改善（身体機能の向上）
・性的機能の回復（性的機能の改善）
・記憶力の改善や向上、やる気の増進（脳機能の改善、精神的活力・若々しさの増進）など…
Yahoo!知恵袋でみる「成長ホルモン」
Q.はじめまして。長男の幼稚園選びで、候補の園が二つあります。お遊び中心か、学習重視か。視える範囲で構いません 。来年通う幼稚園バスの色や、幼稚園の周りの風景などを教えてください。長女の身長低く、検査を受けていますが、中々、ホルモン注射の対象になりません。 成長ホルモン数値は低いのですが、注射の対象の数値をわずかクリアしてしまい、対象外になってしまいます。 この子は注射の対象になる日が訪れるのか視てください。 注射ができるか、できないかだけでも構いません。よろしくお願いします。
A.娘さんの身長の事で、かなり悩みが深いと感じますが、私が視る所。
障害があるようには感じられません。
ホルモンのバランスが崩れているのでは？とお疑いされていらっしゃいます。
まだまだ、成長期はこれから続きます。
もう少し、様子を見られてはいかがでしょうか？ご長男の幼稚園です。
将来的には、学歴社会はまだまだ続くと思われます。
学習重点の所へ、入られるようにできれば良いかと思われます。
遊び中心の所も、環境自体はすばらしいと感じます。
お子様は、割とのんびりした性格でいらっしゃるようですので、遊び中心の所で、のびのび過ごされるのも性格を作るのに、最適ではないでしょうか？どちらも、お子様のために考えられてください。
補足・先生方には恵まれると思われますが、保護者の方とも仲良くされてください。
詳しくはこちら
障害があるようには感じられません。
ホルモンのバランスが崩れているのでは？とお疑いされていらっしゃいます。
まだまだ、成長期はこれから続きます。
もう少し、様子を見られてはいかがでしょうか？ご長男の幼稚園です。
将来的には、学歴社会はまだまだ続くと思われます。
学習重点の所へ、入られるようにできれば良いかと思われます。
遊び中心の所も、環境自体はすばらしいと感じます。
お子様は、割とのんびりした性格でいらっしゃるようですので、遊び中心の所で、のびのび過ごされるのも性格を作るのに、最適ではないでしょうか？どちらも、お子様のために考えられてください。
補足・先生方には恵まれると思われますが、保護者の方とも仲良くされてください。
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Q.中学生の母です。中学生の塾について。中学生は１年生から塾に行くのが普通ですか？公立の中学校です。塾に行かないと高校受験出来ないのでしょうか？部活が毎日なので、そのあと塾に行くと、寝る時間が11時や12時頃になってしまいます。学校の授業中、眠くなると、集中出来なくなると思い、10時頃には寝るようにさせています。部活もきついので、睡眠不足にさせるわけにいかないです。成長ホルモンも10時から出ていると聞きますし、男の子なので背も伸ばしてあげたいです。でも周りがみんな塾に行ってる子が多く、不安になります。学校で習うことだけでは、高校受験は出来ないのでしょうか？だとしたら、学校の授業の存在価値はあるのでしょうか？例えば、英語に関して言えば、塾に行ってる子は、いろんな単語や文法を習ってるみたいです。学校の英語の授業は、まだアルファベットの書く練習をしています。塾は、３年生の夏休みから、または塾にまったく行かずに高校受験と考えていますが。学校で習う勉強をどんなに頑張っても、行ける高校の偏差値は、低くなりますか？
A.塾に通わないと受験できないなんて、そんなこと全くないと思います。
わが子も中学3年間、陸上部に所属し、引退した夏休みの夏期講習から塾に通い始めました。
部活動を続けた子供は、根気と継続力が身に付いているので、引退してからの追い上げはものすごいと先輩のお母様から聞いていたのですが、息子もその通りで、塾がない日も個人的に通って勉強して、何事もなかったように第一志望の高校に進学しました。
3年間通塾しても受験に失敗した子供さんはたくさんいましたし、途中で塾が嫌になって辞めてしまい、かといって部活にも入れずブラブラしている子供さんも何人かいました。
これは私の考えですが、一番多感な時期のストレスを運動で発散し、先輩・後輩の上下関係を経験することは、その後の学校生活で無駄にならず、むしろプラスになることの方が多いと思います。
ちなみに、息子は高校でも運動部に所属し塾には通わず、今春大学に進学しました。
皆、口を揃えて言うのは、どんな環境でもやる子はやるし、やらない子はやりません。
塾は、息子さん本人が高校受験を意識してからで遅くはないと思いますよ。
詳しくはこちら
わが子も中学3年間、陸上部に所属し、引退した夏休みの夏期講習から塾に通い始めました。
部活動を続けた子供は、根気と継続力が身に付いているので、引退してからの追い上げはものすごいと先輩のお母様から聞いていたのですが、息子もその通りで、塾がない日も個人的に通って勉強して、何事もなかったように第一志望の高校に進学しました。
3年間通塾しても受験に失敗した子供さんはたくさんいましたし、途中で塾が嫌になって辞めてしまい、かといって部活にも入れずブラブラしている子供さんも何人かいました。
これは私の考えですが、一番多感な時期のストレスを運動で発散し、先輩・後輩の上下関係を経験することは、その後の学校生活で無駄にならず、むしろプラスになることの方が多いと思います。
ちなみに、息子は高校でも運動部に所属し塾には通わず、今春大学に進学しました。
皆、口を揃えて言うのは、どんな環境でもやる子はやるし、やらない子はやりません。
塾は、息子さん本人が高校受験を意識してからで遅くはないと思いますよ。
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Q.3ヶ月の赤ちゃんの生活のリズムとぐずぐずいくつか類似の質問・回答を読まさせていただきましたが、内容が少々異なりましたので、質問させてください。本日3ヶ月になりました男の子がいます。1ヶ月経ったぐらいから生活のリズムを整えはじめ（ミルクに切り替わりましたので）、2ヶ月から下記のようになりました。朝、6時半起床 ご機嫌はよく、主人を一緒に見送ります。 7時半ミルクその後ひとしきりご機嫌よく遊び、1時間ほど眠ります。 11時半ミルクその後また機嫌よくお遊びし、1時間ほど眠ります。 15時ミルクその後また遊び、近所を5分程度うろうろ・・ 17時半お風呂 ご機嫌よく 18時ミルク 19時すんなりと就寝 2時ミルク だいたいこのような生活リズムでした。成長ホルモンが21時〜24時まで沢山でると聞き、その時間帯には寝せてあげたいと頑張っておりました。しかし・・・ゴールデンウィークからあれあれ、夜中はぐずぐず・・夕方寝せても、21時前に起きそれからミルクを飲みます。なので、1日、ミルクの200前後を6回、昨日と今日は飲みました。21時前に起きた時、明るいお部屋に移動すると、ちょうど主人が帰って来ており、にこにこ笑っています。日中けたけたは笑うのですが、笑いたりないのか今までよりは機嫌はよくなく・・必死にいっぱい笑わせようと少々息が切れます（笑）3ヶ月の赤ちゃんはこんな感じなのでしょうか？？それと、今時間がずれても、今後また元のようになるのでしょうか？？先輩ママさん、お話お聞かせ下さい。どうぞよろしくお願いいたします。
A.産婦人科に勤務してしました。
現在は中学生を筆頭に2児の母です。
3ヶ月頃になると段々いろんな事に興味も出ていろんな事吸収しようと脳がフル回転する勢いで頑張っている分、昼間の事で興奮しすぎて夜泣きしたりもします。
笑わせるのも興奮させないためにほどほどにした方がいいですよ。
お父様もお子さんと会いたいとはやまやまですが、21時に目を覚ました時に明るい部屋に連れて行くのは悪循環です。
余計目が覚めてしまいます。
それと暖かい時間にもう少し長い時間散歩させるのも体内時計を作るもとになります。
補足★赤ちゃんはいつもと違う生活（例えば人ゴミに出掛けたり、いつもより沢山知人がきたり）だけでも昼間の事で夜泣きのように夜泣きます。
今回はGWで違う生活したりするだけで変わるので、そういうのもあると思います。
昼間に散歩時間を長くして太陽＆夜の体内時計をつけるといいですよ。
例え思うようにならなくても『子は親の思うようにはなりません』の院長の口癖を頭に少し入れて昼＆夜の生活だけは変えないで頑張って下さい！
詳しくはこちら
現在は中学生を筆頭に2児の母です。
3ヶ月頃になると段々いろんな事に興味も出ていろんな事吸収しようと脳がフル回転する勢いで頑張っている分、昼間の事で興奮しすぎて夜泣きしたりもします。
笑わせるのも興奮させないためにほどほどにした方がいいですよ。
お父様もお子さんと会いたいとはやまやまですが、21時に目を覚ました時に明るい部屋に連れて行くのは悪循環です。
余計目が覚めてしまいます。
それと暖かい時間にもう少し長い時間散歩させるのも体内時計を作るもとになります。
補足★赤ちゃんはいつもと違う生活（例えば人ゴミに出掛けたり、いつもより沢山知人がきたり）だけでも昼間の事で夜泣きのように夜泣きます。
今回はGWで違う生活したりするだけで変わるので、そういうのもあると思います。
昼間に散歩時間を長くして太陽＆夜の体内時計をつけるといいですよ。
例え思うようにならなくても『子は親の思うようにはなりません』の院長の口癖を頭に少し入れて昼＆夜の生活だけは変えないで頑張って下さい！
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Q.昼にどんなにしっかり寝ても成長ホルモンは出ませんか？
Q.女性版のソープありますか？やる気の無い、元気になりたい、とアメリカから成長ホルモンをスプレーするようになって、最近やたら、性欲が増し本当にどうしようって感じです。だからと言っておもちゃ買うのも・・・・女性のソープってあるんですか？わたしどうしたのかしら・・・
A.ソープは聞いたことないけど出張ホストは深夜番組で見たことあるよ！デートからなんでも願いを叶えてくれるって内容だった気が・・・
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Q.158cm体重はなかなか伸びず50キロ前後飯は夜のみご飯2杯夜は12時30分に寝るこんな生活してます。中2後半に陰毛が生え始めました。今高2で、脇毛がチョロチョロ生えてます。声も変わり、喉仏が出ています。これで身長伸びるでしょうか。あと、10時寝で4時起きは身長伸びますか？なんで10時から02時は成長ホルモンが出るのでしょうか。質問多いですが、回答お願いします
A.確かに成長遅いですね・・・・・・。
脂っこい食べ物を多く食べるといいです。
「肉料理など」 肉料理を食べる→太る→背が伸びる、 このようにして、背が伸びると言われています。
睡眠時間ですが・・・・・・・・・・・・・ ６時間でも大丈夫ですよ。
１０時にでるというのは、例えです。
成長ホルモンは、寝てから約１時間で出るといわれています。
なので、１０時という、ことはありえません。
詳しくはこちら
脂っこい食べ物を多く食べるといいです。
「肉料理など」 肉料理を食べる→太る→背が伸びる、 このようにして、背が伸びると言われています。
睡眠時間ですが・・・・・・・・・・・・・ ６時間でも大丈夫ですよ。
１０時にでるというのは、例えです。
成長ホルモンは、寝てから約１時間で出るといわれています。
なので、１０時という、ことはありえません。
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Q.筋トレと成長ホルモンダイエットに関して！詳しい方お願いします。筋トレと成長ホルモンダイエットに関して！詳しい方お願いします。 こんにちは。少し難しい質問があります。ダイエットに関しまして、筋トレ→有酸素運動を行っております。そこで筋トレですが成長ホルモンが分泌されてその後に有酸素運動で脂肪を狙い撃ちにして減らせると思うのですが勿論消費カロリー>摂取カロリーの方程式が出来てだとも思っております。私は下半身が太いのが気になっております。スクワットはしてるのですが…もうちょっと足だけ細くしたいのです。筋トレすると成長ホルモンは全身をかけめぐると思うのですが、下半身を細くしたい場合は上半身で懸垂やディップスなどで成長ホルモンを促して、下半身の筋トレはせずに、そして有酸素運動すれば足の脂肪だけ取れてほっそりするのでしょうか？特別下半身に関しては筋肉も太くしたくないのです。脂肪だけ落ちてくれれば良いと思ってるので。こんな美味い話はないでしょうか？自分の筋トレとしては腹筋ローラー、懸垂、腕立て、スクワット、ディップスを各 セットくらい。きつくなるまで追い込んでるつもりです。有酸素運動はローイング運動をそのあと９０分やって一日のカロリーは1600位になるようにしてます。現在167.5センチ54キロです。ご教授願えますか？すみません自分の筋トレとしては腹筋ローラー、懸垂、腕立て、スクワット、ディップスを各 セットというところが抜けておりました。5セットくらいしてます。それと伝えたい事は成長ホルモンを盛んに分泌させて、それを全身駆け巡らせて下半身の脂肪を狙い撃ちして細くしたいという意味です、上半身はたくましくしておきたいので筋トレします。意味は伝わってますでしょうか？
A.はじめまして！成長ホルモン・筋トレ・腹筋ローラーと大好きな言葉に反応して回答してしまいました。
特定のスポーツには言及されていないので、シェイプアップ目的のトレーニングで上半身は逞しくしたいものの、下半身はボディービルダーのようにはなりたくない。
そして、成長ホルモンを活用して下半身の皮下脂肪をなんとかしたいが、下半身のトレーニングで下半身がムキムキになるのも心配ということでよいでしょうか。
167.5センチで54キロとこことですが、現状はどの程度の効果があって、体格にはどの程度、満足いってますか？せっかく、トレーニングするならば、効率良くという観点と、筋肉量を増やすよりは、まず下半身の脂肪除去を目指されるのであれば、カーツのスーツを買った方が良いのではないでしょうか。
私も購入し、かつて行ってましたが、低い負荷でも相当ハードで、成長ホルモンがガンガン出ているのか、脂肪が物凄い勢いで落ちました。
かつ、なぜか上半身は大きくなるのですが、下半身はボリュームアップせず、引き締まるという感じでした。
あとは食事管理ですよね。
プロティンは勿論ですが、脂肪燃焼効果があると言われる、カルニチン・共役リノール酸・Co-Q10等も摂取すると良いのではないでしょうか。
もし、現状のままトレーニングする場合は、腰から重りをぶら下げる等して、10回がギリギリ行える負荷で行いましょうね。
頑張って下さい！
詳しくはこちら
特定のスポーツには言及されていないので、シェイプアップ目的のトレーニングで上半身は逞しくしたいものの、下半身はボディービルダーのようにはなりたくない。
そして、成長ホルモンを活用して下半身の皮下脂肪をなんとかしたいが、下半身のトレーニングで下半身がムキムキになるのも心配ということでよいでしょうか。
167.5センチで54キロとこことですが、現状はどの程度の効果があって、体格にはどの程度、満足いってますか？せっかく、トレーニングするならば、効率良くという観点と、筋肉量を増やすよりは、まず下半身の脂肪除去を目指されるのであれば、カーツのスーツを買った方が良いのではないでしょうか。
私も購入し、かつて行ってましたが、低い負荷でも相当ハードで、成長ホルモンがガンガン出ているのか、脂肪が物凄い勢いで落ちました。
かつ、なぜか上半身は大きくなるのですが、下半身はボリュームアップせず、引き締まるという感じでした。
あとは食事管理ですよね。
プロティンは勿論ですが、脂肪燃焼効果があると言われる、カルニチン・共役リノール酸・Co-Q10等も摂取すると良いのではないでしょうか。
もし、現状のままトレーニングする場合は、腰から重りをぶら下げる等して、10回がギリギリ行える負荷で行いましょうね。
頑張って下さい！
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Q.23時までに寝ると身長が伸びると聞きました。何か成長ホルモンの関係?ですかね？どなたか詳しく教えて下さい。
A.22時～2時と言われていますが、就寝してから成長ホルモンが活発になるまでに2時間かかりますので、22時から活発にさせたければ20時に就寝となります。
寝る子は育つ。
20時に寝れば育つわな。
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寝る子は育つ。
20時に寝れば育つわな。
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Q.筋トレと成長ホルモンダイエットに関して！詳しい方お願いします。こんにちは。少し難しい質問があります。ダイエットに関しまして、筋トレ→有酸素運動を行っております。そこで筋トレですが成長ホルモンが分泌されてその後に有酸素運動で脂肪を狙い撃ちにして減らせると思うのですが勿論消費カロリー>摂取カロリーの方程式が出来てだとも思っております。私は下半身が太いのが気になっております。スクワットはしてるのですが…もうちょっと足だけ細くしたいのです。筋トレすると成長ホルモンは全身をかけめぐると思うのですが、下半身を細くしたい場合は上半身で懸垂やディップスなどで成長ホルモンを促して、下半身の筋トレはしない。そして有酸素運動すれば足の脂肪だけ取れてほっそりするのでしょうか？特別下半身に関しては筋肉も太くしたくないのです。脂肪だけ落ちてくれれば良いと思ってるので。こんな美味い話はないでしょうか？自分の筋トレとしては腹筋ローラー、懸垂、腕立て、スクワット、ディップスを各 セットくらい。きつくなるまで追い込んでるつもりです。有酸素運動はローイング運動をそのあと９０分やって一日のカロリーは1600位になるようにしてます。現在167.5センチ54キロです。ご教授願えますか？
A.成長ホルモン分泌で脂肪燃焼効果はあるけど、食べて筋トレしてたら太くなります。
カロリー減らして行けばトレーニングなど関係なしにダイエットになります。
あとはトレーニングなどしなければ筋肉も細くなり、さらにサイズはダウンします。
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カロリー減らして行けばトレーニングなど関係なしにダイエットになります。
あとはトレーニングなどしなければ筋肉も細くなり、さらにサイズはダウンします。
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Q.高2。身長が１６５ｃｍしかないのですが腹筋だけ割ったとしても身長は伸びるのでしょうか？やはり全身を鍛えないと意味ないですか？成長ホルモンの関係で。
A.高校２年女子です。
ホルモンとか関係ないと思います。
遺伝とかじゃないでしょうか？あたしのお兄ちゃんも高校生の時170なくて悩んでました。
でも趣味でバレーをしていて最近身長が170いったらしいです！なんかジャンプしたりしてひざをいじめてやるといいみたいですよ♪男子バレーとかバスケ部は背が高い人多いですよね？^^ジャンプしてみては？参考までに！
詳しくはこちら
ホルモンとか関係ないと思います。
遺伝とかじゃないでしょうか？あたしのお兄ちゃんも高校生の時170なくて悩んでました。
でも趣味でバレーをしていて最近身長が170いったらしいです！なんかジャンプしたりしてひざをいじめてやるといいみたいですよ♪男子バレーとかバスケ部は背が高い人多いですよね？^^ジャンプしてみては？参考までに！
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